“Vielleicht ist das Training unseres Geistes irgendwann genauso selbstverständlich für uns, wie das Training unseres Körpers.”

Coaching

Was ist Coaching?

Das Leben steckt voller persönlicher Herausforderungen, sowohl privat als auch beruflich. Viele dieser Themen bewältigen wir problemlos selbst oder finden Unterstützung in unserem Umfeld. Wer kennt es jedoch nicht, dass man sich in manchen Situationen eine professionelle Sicht von außen herbeisehnt, um neue Impulse zu bekommen. Das Coaching bietet Ihnen den Rahmen für eine tiefgreifende Reflexion, sodass Ihre Themen genügend Raum bekommen.

Themenbereiche für ein Coaching

Mit folgenden Themenbereichen befasst sich das Coaching:

  • Ziele definieren und erreichen

  • Stärken mobilisieren, Motivation fördern

  • Umgang mit Blockaden/Ängsten, die bei der Verfolgung unserer Zielen auftauchen

  • unangenehme Angewohnheiten verändern, Durchhaltevermögen aufbauen

  • Konfliktmanagement

  • Beratung und Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen

Mentaltraining

Was ist Mentaltraining?

Ich kombiniere langjährige eigene Erfahrungen als aktive Sportlerin mit fundiertem Wissen aus Psychologie, Achtsamkeit und Hypnose – eine wirkungsvolle Verbindung, die sich nicht nur im Sport, sondern auch in vielen anderen Lebensbereichen bewährt. Zahlreiche Studien zeigen, dass Konzepte und Eigenschaften aus dem Leistungssport entscheidend dazu beitragen können, in unterschiedlichsten Bereichen erfolgreicher zu werden.

Mentaltraining ist ein Prozess, in dem Sie sich selbst, Ihre Ziele und Wünsche besser kennenlernen und Wege finden, ungenutzte innere Ressourcen zu aktivieren. Sie entwickeln mentale Stärke und lernen, sowohl im persönlichen als auch im sportlichen Kontext Ihre Ziele souverän und erfolgreich zu erreichen. Mentales Training unterstützt Sie dabei, Ihren inneren Zustand und Ihre äußere Haltung gezielt zu optimieren.

Was bedeutet mentale Stärke?

Mentale Stärke ist das Ergebnis von persönlichen Überzeugungen, Denkprozessen und Einstellungen, die dazu führen, dass Menschen sich

  • herausfordernde Ziele setzen und an diesen auch unter Schwierigkeiten festhalten.

  • mit Druck und Ängsten besser umgehen.

  • Misserfolge besser wegstecken.

  • insgesamt mehr Energie und Ausdauer aufbringen, um ihr Ziel zu erreichen.